#4 még a csodák is időbe telnek!2015.05.16. 13:37, Andi
February 8, 2015
Az elmúlt 9 hónap nagyon lassan telt, így könnyen értek egyet a régi finn mondással, mely szerint „ A várakozás hosszú” ( amely azt jelenti, hogy ha nagyon vársz valamit, akkor az idő nagyon lassan telik). Az első pár hónapban a kanapén ültem és a terhességről olvastam, arról, hogy hány végződik vetéléssel. Fáradt voltam és hányingerem volt, és ez nem könnyítette meg a dolgokat.
Idegeskedni kezdtem az ultrahang miatt, hogy egészséges-e a baba és kíváncsi lettem arra, hogy fiú vagy lány. Annak ellenére, hogy minden rendben volt, még az nap ismét vissza akartam menni az orvoshoz, hogy azt mondhassa minden rendben.
Az első trimeszter után kezdtem el edzeni. Pulzusmérőt használtam, nem akartam, hogy a szívverésem túlságosan felgyorsuljon és ez hatással legyen a babára. Boldog vagyok, hogy volt bátorságom edzeni. Ismét bebizonyosult, hogy a gyakorlatok mennyire hatnak pozitívan a testre és az elmére egyaránt. A sport endorfinnal töltött el, amely segített abban, hogy abbahagyjam a folyamatos aggódást amiatt, hogy rendben van-e a babám. Megnyugodtam, amikor rendben volt a baba.
Nyugodt lettem, hogy a terhességem alattam sportolhattam. Élveztem a gyakorlatokat anélkül, hogy bárhol fájdalmat éreztem volna. Ez az érzés a legvégéig megmaradt és az utolsó edzésem is pár nappal a szülés előtt volt. Nagyon jól éreztem magam; természetesen, az idő nem igazán repült az utolsó hetekben, nagyon izgatott voltam, hogy hamarosan a karjaimban tarthatom a babám.
Nem guggoltam, annak ellenére sem, hogy remekül éreztem magam. Sétáltam és sokat bicikliztem. Figyeltem a pulzusomra és nem sokat izzadtam. Az edzőteremben a mélyizmokra figyeltem és a megfelelő testtartásra, amely segített a terhesség okozta hátfájdalmakban, sőt teljesen meg is gátolta. A mélyizmok edzése segít a szülés során is, és a mihamarabbi felépülésben.
Tisztában vagyok azzal, hogy nagyon sok eltérő vélemény van a terhesség alatti edzésről. Egymásnak adnak tanácsot az anyukák. Az én tanácsom az, hogy hallgass a saját testedre és tisztelt azt. Ne azt tedd, amit a legjobb barátod vagy a szomszédod mond. Ők nem ismerik a tested.
A sport ébren tartotta a testem és az elmém egyaránt, és nem szedtem fel súlyt. Hiszek abban, hogy ha az anya jól érzi magát, akkor a gyerek is. Jó formában lenni pedig átsegít a stresszes időszakot és gyorsítja a feléülést.
(c) Saját írás!
#3 a kisfiú hazaérkezett!2015.05.16. 13:10, Andi
February 1, 2015
Biztonságban hazaértünk a kisfiúnkkal. Nagyon nehéz leírni mit is érzek … boldogság és szeretet. A kisember imád mosolyogni, alszik és eszik és az anyukája le sem veszi róla a szemét. Robin öt napos és a boldog szülők nem tudják eléggé megköszönni azt a sok jókívánságot, amit tőletek kapnak! Nagyon szépen köszönjük! Ez nagyon sokat jelent nekünk.
(c) Saját írás!
#2 fiú!2015.05.16. 13:04, Andi
January 28, 2015
Nagy örömömre szolgál bejelenteni, hogy családunk új taggal bővült. Egészséges kisfiúnk született tegnap este Svájcban. A baba súlya 3,7 kg és 51 cm. A büszke szülők remekül vannak és nagyon várják az új fejezetet az életükben.
(c) Saját írás!
#1 üdvözöllek a blogom olvasói között!2015.05.16. 10:55, Andi
January 25, 2015
Hosszas gondolkodás után úgy döntöttem, hogy saját blogot nyitok. Különösképpen a sportról és az egészségről írok majd. Ahogy a képeken látható, első gyermekem várom és a baba bármikor megszülethet. A világom nagyon hamar megváltozik, és most a babavárásról és az anyaságról osztom meg a gondolataimat.
Erős háttérrel rendelkezem sport téren. Atlétika, foci és fiatalabb koromban a jéghoki volt a hobbim.
( Ringette – a szerk. egy szabadtéri téli sport, amelyet korcsolyával és egy ütővel játszunk.)
Már magam mögött hagytam a versenysportot, de a sport még mindig nagyon nagy részét képezi az életemnek és nagyon fontos az egészség szempontjából is. A célom az, hogy hamar formába kerülhessek a szülés után!
Személyi edzőnek tanulok, az álmom, hogy taníthassak és a saját tapasztalataimmal segíthessek másoknak abban, hogy egészséges életet éljenek.
Az utazás, divat és szépség nagyon közel áll a szívemhez, így ezzel kapcsolatos témákkal találkozhatsz a jövőben a blogomon!
(c) Saját írás!
|