2015. j�nius 28.

A napomat mindig egy z�ld itallal kezdem mindig. Rosszul n�z ki �s az �ze is az, de j�t tesz! Nekem ez a legjobb m�dja, hogy megkapjam a napi z�ldadagomat, minthogy megegyek f�l kil�nyit a nap folyam�n. Az italomba z�ld pormixet, chia magokat, avok�d�t, ban�nt, citromot, k�kusz olajt �s k�kusz vizet teszek. �ltal�ban reggelente megyek edzeni, mert akkor van a legt�bb energi�m. Ez az ital megadja a kell� pluszt, ami ehhez kell.

Egy f�raszt� nap sor�n k�nnyen elfelejthetsz enni vagy elhalasztani az ev�st. Ennek az az eredm�nye �ltal�ban, hogy ki szeretn�d �r�teni a h�t�d este �s folyamatosan r�gcs�ln�l valamit. Amikor f�radt vagy, valami k�nny�t enn�l gyorsan �s egyszer�en, mivel nem �rzel k�sztet�st, hogy elk�sz�ts egy �telt a t�k�letes t�pl�l�kpiramis szerint. Nem vagyok egy mesterszak�cs, �s a konyhai f�radoz�sokat sem �lvezem. Szeretem az �teleimet gyorsan elk�sz�teni. Egyszer� dolgokat enni, de nem k�t�k kompromisszumokat a min�s�ggel. Mindig magamnak k�sz�tem el az �teleimet tiszta alapanyagokb�l. Mindig a bioterm�keket v�lasztom, ha van lehet�s�g r�.