#44 A sport csodálatos, ha helyesen valósítod meg2015.08.29. 21:42, Fanni
2015. augusztus 28.
Nyáron egy kicsit elcsúsztattam az edzésemet, de most visszatérek a normál rutinomhoz, amely edzéssel és helyes étkezéssel párosul. Nem gondolom, hogy túl kéne stresszelni az edzéseket és az étkezést a nyaralás során mindaddig, amíg képes vagy visszatérni a vakáció után újra.
Nem kényszerítem magam arra, hogy sokat edzek, mint egykoron: hatszor egy héten és a vér ízével a számban. Amikor fiatalabb voltam, túl sokat gondoltam arra, hogy a több sport javítja a külsőmet. Ami ma motivál, az a nagy adag adrenalin, amelyet a futás ad, a napsütés és a zene. Ez a nagyszerű érzés kitart a nap végéig. Nem akarom avval ezt elszúrni, hogy rosszul táplálkozom, ezért a jó közérzetemet tiszta és tápláló ételekkel tartom fent.
Inkább nem kezdem el az edzést, ha fáradt vagyok, vagy nem érzem 100%-osnak magam, azért néha még meg kell rugdosnom magam, hogy elmenjek futni . A motivációmat az új edzőruhától, zenétől vagy attól kapom, hogy arra gondolok, hogyan fogom magam érezni futás után.
Bár inkább a fekete ruhákat preferálom, az edzőruhám lehet világosak és rikítóak. Mostanában az Adidas sportruházatát viselem. Mesések! Akkor is szeretek sportruhákat hordani, amikor nem edzek. Hétköznapokként a magas sarkúim a szekrényben maradnak, mivel futócipőben szeretek járkálni.
Mi a helyzet veled? Mi motivál az edzésre azokon a napokon, amikor arra gondolsz, hogy minden szörnyűnek tűnik?
|