2015. július 17.

A mai sportokat három részre oszthatjuk, bár a valóságban ez a felosztás nem ilyen egyszerű. Az élsportolókat az egyik végére helyezzük, a rehabilitáció és az egészséget a másik végére, míg középen a fitnesz áll. Én oda-vissza haladok a három részben, ami az egészségügyi helyzetemtől függ, de most azon a ponton vagyok, amikor elsősorban az egészségügyi gyakorlatokat kell végeznem. A mai napon egy Fibaco tréningen vett részt a családunk Topi Lösönen edzővel. Ő az alapítója a Fibaco-nak és mindkettőnk edzője, amikor szükségünk van rá.

A www.fibacogroup.com oldalon utána nézhetsz a Fibaconak, ami nagyon fontos a családunknak, mivel az egyik társtulajdonosa vagyunk a cégnek, sőt még a keresztanyja/szponzora vagyok az üzlet rehabilitációs részénél. Csodálatos, ahogy a rehabilitációs ügyfelek lelkesednek, amikor ugyanazt csinálhatják, mint az élsportolók ugyanabban a teremben. Bár a fő területünk az egészségügyi testmozgás, azaz hogy normál szinten tartsuk a sportolókat.

Különbség az egészügyi testmozgás és az élsportolók között

Személy szerint, én már megjártam ezt az utat, amikor egy személy megpróbál elérni egy igazán magas szintet a sportjában, és ezért magas árat fizet.  Ritkán kerülsz ki belőle egy darabban, mivel a kemény edzés a testet különböző módon töri meg. Ezen felül, amikor véget ér a „karrier” egy bizonyos ponton, ezek a problémák nem tűnnek el, hanem még jobban előjöhetnek. A leggyakoribb problémák a hát- és vállfájdalom, valamint ismétlődő megerőltetés okozta boka- és térdfájdalom.

Persze, a magas szinten való sportolás motivációt nyújthat a fiataloknak, hogy kipróbáljanak különböző sportokat, de idősebb korban talán jobb, ha abbahagyják, és jobban odafigyelnek az egészügyi testmozgásra, ahol a hangsúly leginkább az általános testmozgáson van, minél kevesebb sérüléssel.  Minden más, mint például a megjelenés, bónuszként jár.

 Ma különböző szintű gyakorlatokat végeztünk, kezdve a rehabilitációs gyakorlatoktól, továbblépve az egészségügyi testmozgásra és végül az élsportolók gyakorlataira. Sok figyelmet fordítottam a testem kontrol alatt álljon, a hasi tartásra és melyik szint legjobb számomra abban a pillanatban. A képek alapján mindenki el tudja dönteni, melyik tűnik a legjobbnak akkor, szem előtt tartva hogy melyik gyakorlatot kellene megcsinálni, de közben elég kihívó maradjon.

A gyakorlatok egyszerűnek tűnhetnek a képeken, de bizonyos szinteken nem azok. Az edző ragaszkodik ahhoz, a légzés és a kifújás ereje szabadon áramolhasson a testen át. Ez nem mindig annyira nyilvánvaló. Szerencsére közöttünk senki sem szorul komoly rehabilitációra, és ahogy a dolgok tűnnek, egyetlen egy ember van a családban, aki az élsportoló címet viseli. Még.