Az elm�lt 9 h�nap nagyon lassan telt, �gy k�nnyen �rtek egyet a r�gi finn mond�ssal, mely szerint „ A v�rakoz�s hossz�” ( amely azt jelenti, hogy ha nagyon v�rsz valamit, akkor az id� nagyon lassan telik). Az els� p�r h�napban a kanap�n �ltem �s a terhess�gr�l olvastam, arr�l, hogy h�ny v�gz�dik vet�l�ssel. F�radt voltam �s h�nyingerem volt, �s ez nem k�nny�tette meg a dolgokat.

Idegeskedni kezdtem az ultrahang miatt, hogy eg�szs�ges-e a baba �s k�v�ncsi lettem arra, hogy fi� vagy l�ny. Annak ellen�re, hogy minden rendben volt, m�g az nap ism�t vissza akartam menni az orvoshoz, hogy azt mondhassa minden rendben.

Az els� trimeszter ut�n kezdtem el edzeni. Pulzusm�r�t haszn�ltam, nem akartam, hogy a sz�vver�sem t�ls�gosan felgyorsuljon �s ez hat�ssal legyen a bab�ra. Boldog vagyok, hogy volt b�tors�gom edzeni. Ism�t bebizonyosult, hogy a gyakorlatok mennyire hatnak pozit�van a testre �s az elm�re egyar�nt. A sport endorfinnal t�lt�tt el, amely seg�tett abban, hogy abbahagyjam a folyamatos agg�d�st amiatt, hogy rendben van-e a bab�m. Megnyugodtam, amikor rendben volt a baba.

Nyugodt lettem, hogy a terhess�gem alattam sportolhattam. �lveztem a gyakorlatokat an�lk�l, hogy b�rhol f�jdalmat �reztem volna. Ez az �rz�s a legv�g�ig megmaradt �s az utols� edz�sem is p�r nappal a sz�l�s el�tt volt. Nagyon j�l �reztem magam; term�szetesen, az id� nem igaz�n rep�lt az utols� hetekben, nagyon izgatott voltam, hogy hamarosan a karjaimban tarthatom a bab�m.

Nem guggoltam, annak ellen�re sem, hogy remek�l �reztem magam. S�t�ltam �s sokat bicikliztem. Figyeltem a pulzusomra �s nem sokat izzadtam. Az edz�teremben a m�lyizmokra figyeltem �s a megfelel� testtart�sra, amely seg�tett a terhess�g okozta h�tf�jdalmakban, s�t teljesen meg is g�tolta. A m�lyizmok edz�se seg�t a sz�l�s sor�n is, �s a mihamarabbi fel�p�l�sben.

Tiszt�ban vagyok azzal, hogy nagyon sok elt�r� v�lem�ny van a terhess�g alatti edz�sr�l. Egym�snak adnak tan�csot az anyuk�k. Az �n tan�csom az, hogy hallgass a saj�t testedre �s tisztelt azt. Ne azt tedd, amit a legjobb bar�tod vagy a szomsz�dod mond. �k nem ismerik a tested.

A sport �bren tartotta a testem �s az elm�m egyar�nt, �s nem szedtem fel s�lyt. Hiszek abban, hogy ha az anya j�l �rzi mag�t, akkor a gyerek is. J� form�ban lenni pedig �tseg�t a stresszes id�szakot �s gyors�tja a fel��l�st.

(c) Saj�t �r�s!