Az elmúlt 9 hónap nagyon lassan telt, így könnyen értek egyet a régi finn mondással, mely szerint „ A várakozás hosszú” ( amely azt jelenti, hogy ha nagyon vársz valamit, akkor az idő nagyon lassan telik). Az első pár hónapban a kanapén ültem és a terhességről olvastam, arról, hogy hány végződik vetéléssel. Fáradt voltam és hányingerem volt, és ez nem könnyítette meg a dolgokat.

Idegeskedni kezdtem az ultrahang miatt, hogy egészséges-e a baba és kíváncsi lettem arra, hogy fiú vagy lány. Annak ellenére, hogy minden rendben volt, még az nap ismét vissza akartam menni az orvoshoz, hogy azt mondhassa minden rendben.

Az első trimeszter után kezdtem el edzeni. Pulzusmérőt használtam, nem akartam, hogy a szívverésem túlságosan felgyorsuljon és ez hatással legyen a babára. Boldog vagyok, hogy volt bátorságom edzeni. Ismét bebizonyosult, hogy a gyakorlatok mennyire hatnak pozitívan a testre és az elmére egyaránt. A sport endorfinnal töltött el, amely segített abban, hogy abbahagyjam a folyamatos aggódást amiatt, hogy rendben van-e a babám. Megnyugodtam, amikor rendben volt a baba.

Nyugodt lettem, hogy a terhességem alattam sportolhattam. Élveztem a gyakorlatokat anélkül, hogy bárhol fájdalmat éreztem volna. Ez az érzés a legvégéig megmaradt és az utolsó edzésem is pár nappal a szülés előtt volt. Nagyon jól éreztem magam; természetesen, az idő nem igazán repült az utolsó hetekben, nagyon izgatott voltam, hogy hamarosan a karjaimban tarthatom a babám.

Nem guggoltam, annak ellenére sem, hogy remekül éreztem magam. Sétáltam és sokat bicikliztem. Figyeltem a pulzusomra és nem sokat izzadtam. Az edzőteremben a mélyizmokra figyeltem és a megfelelő testtartásra, amely segített a terhesség okozta hátfájdalmakban, sőt teljesen meg is gátolta. A mélyizmok edzése segít a szülés során is, és a mihamarabbi felépülésben.

Tisztában vagyok azzal, hogy nagyon sok eltérő vélemény van a terhesség alatti edzésről. Egymásnak adnak tanácsot az anyukák. Az én tanácsom az, hogy hallgass a saját testedre és tisztelt azt. Ne azt tedd, amit a legjobb barátod vagy a szomszédod mond. Ők nem ismerik a tested.

A sport ébren tartotta a testem és az elmém egyaránt, és nem szedtem fel súlyt. Hiszek abban, hogy ha az anya jól érzi magát, akkor a gyerek is. Jó formában lenni pedig átsegít a stresszes időszakot és gyorsítja a feléülést.

(c) Saját írás!