#27 Kedvenc sportom, amikor utazok
2015.06.11. 13:06, Fanni
2015 június 9.
A TRX egy egyszerű edzőgép, amit az amerikai haditengerészet fejlesztett ki. A saját súlyunk és a gravitáció dolgozik ellenállásként.
A TRX illik mindenki és a gyakorlatok az emberek edzési szintjéhez, beleértve a profi sportolókat is. Még a súlyemelők is erre esküdnek. A csomag leírásokkal érkezik, de a Youtube-on rengeteg videót találhatsz edzési utasításokkal mindenféle szinthez. Mostanában az edzőtermekben is ajánlanak TRX órákat.
Ez a tréning több izomcsoportot is megmozgat egyszerre, a pulzus emelkedik és a zsír ég. Ugyanakkor fejleszti a erőt, az egyensúlyt, a mozgást és a test kontrolálását, de legfőképpen a hasi izmokat, amelyek aktívan dolgoznak a különböző edzések során. Erős felsőtestre van szükséged, hogy képes legyél ezeket a gyakorlatokat megcsinálni.
Az állítható TRX pántokat felkötheted a plafonra vagy a csomaggal együtt érkező, ajtóba szerelhető eszközzel a nyitott ajtóba erősítheted. Könnyen edzhetsz evvel otthon, vagy amikor úton vagy. Én húzódzkodókhoz szerelem otthon.
Mindig magammal viszem a bőröndömben TRX köteleimet, amikor utazok. Ez azt jelenti, gyors, mindent megmozgatató és intenzív edzéseket tudok a hotel szobámban csinálni. Az edzőtermek a hotelekben nem mindig a legjobbak, és miközben utazol, gyorsan és hatékonyan szeretnél edzeni.