2015. augusztus 28.

Ny�ron egy kicsit elcs�sztattam az edz�semet, de most visszat�rek a norm�l rutinomhoz, amely edz�ssel �s helyes �tkez�ssel p�rosul. Nem gondolom, hogy t�l k�ne stresszelni az edz�seket �s az �tkez�st a nyaral�s sor�n mindaddig, am�g k�pes vagy visszat�rni a vak�ci� ut�n �jra.

Nem k�nyszer�tem magam arra, hogy sokat edzek, mint egykoron: hatszor egy h�ten �s a v�r �z�vel a sz�mban. Amikor fiatalabb voltam, t�l sokat gondoltam arra, hogy a t�bb sport jav�tja a k�ls�met. Ami ma motiv�l, az a nagy adag adrenalin, amelyet a fut�s ad, a naps�t�s �s a zene. Ez a nagyszer� �rz�s kitart a nap v�g�ig. Nem akarom avval ezt elsz�rni, hogy rosszul t�pl�lkozom, ez�rt a j� k�z�rzetemet tiszta �s t�pl�l� �telekkel tartom fent.

Ink�bb nem kezdem el az edz�st, ha f�radt vagyok, vagy nem �rzem 100%-osnak magam, az�rt n�ha m�g meg kell rugdosnom magam, hogy elmenjek futni . A motiv�ci�mat az �j edz�ruh�t�l, zen�t�l vagy att�l kapom, hogy arra gondolok, hogyan fogom magam �rezni fut�s ut�n.

B�r ink�bb a fekete ruh�kat prefer�lom, az edz�ruh�m lehet vil�gosak �s rik�t�ak. Mostan�ban az Adidas sportruh�zat�t viselem. Mes�sek! Akkor is szeretek sportruh�kat hordani, amikor nem edzek. H�tk�znapokk�nt a magas sark�im a szekr�nyben maradnak, mivel fut�cip�ben szeretek j�rk�lni.

Mi a helyzet veled? Mi motiv�l az edz�sre azokon a napokon, amikor arra gondolsz, hogy minden sz�rny�nek t�nik?